Hi, ich bin Kristina! ❤️

Mama von drei Kindern, zertifizierte Fitnesstrainerin und große Liebhaberin von Bewegung an der frischen Luft.

Ich bin Jahrgang 1987 und ausgebildete Fitness Trainerin mit B-Lizenz. Durch meine Weiterbildungen im prä- und postpartalen Training – unter anderem in Beckenbodentraining, Schwangerenfitness, Tragetraining und HIIT – kann ich Frauen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen begleiten.

Aber vor allem bin ich selbst Mama.

Meine drei Wirbelwinde sind 2016, 2019 und 2022 geboren. Und wie du dir wahrscheinlich vorstellen kannst, ist auch bei uns zu Hause immer etwas los. 😉

Ich weiß deshalb aus eigener Erfahrung, wie schnell man im Familienalltag selbst zu kurz kommt. Zwischen Kindern, Terminen, Haushalt und allem, was sonst noch so ansteht, bleibt die Zeit für sich selbst oft als Erstes auf der Strecke.

Dabei kann genau diese Zeit so wichtig sein.

Meine Liebe zu Bewegung und Natur

Ob beim Spaziergang, beim Training oder beim Zelten – draußen zu sein gehört für mich einfach zum Leben dazu. Bei jedem Wetter. 🌿

Die Natur gibt mir Energie, macht mich glücklich und lässt mich gleichzeitig zur Ruhe kommen. Dieses Gefühl möchte ich mit anderen Frauen teilen und Bewegung zu etwas machen, das nicht zusätzlich belastet, sondern Kraft für den Alltag schenkt.

Wie alles begann …

Nach der Geburt meines ersten Kindes habe ich selbst an einem Mama-Kind-Fitnesskurs teilgenommen.

Ich war sofort begeistert – nicht nur vom Training, sondern vor allem von der besonderen Atmosphäre und dem Austausch mit anderen Mamas. Gemeinsam schwitzen, lachen, sich austauschen und merken: „Ich bin damit nicht allein.“

Diese Erfahrung hat mich so sehr geprägt, dass ich beschlossen habe, selbst die entsprechenden Ausbildungen zu machen und meine Leidenschaft zum Beruf zu machen.

So entstand Kristina Stotz – Female Fitness.

Meine Kurse sind deine Auszeit

Ich wünsche mir, dass meine Kurse für dich mehr sind als nur eine Sportstunde.

Sie sollen eine kleine Auszeit vom Alltag sein. Zeit, in der du dich um dich selbst kümmerst, deinen Körper stärkst, neue Energie tankst und gleichzeitig andere tolle Frauen kennenlernen kannst.

Denn ich glaube fest daran:

Du musst nicht warten, bis alles andere erledigt ist, um Zeit für dich zu haben. Du bist wichtig – jetzt.

Und genau dabei möchte ich dich begleiten. ❤️

Ich freue mich, dich kennenzulernen!

Deine Kristina